我感冒了，咳嗽了。我在药店买了好几种咳嗽药，都没什么效果。然后喝一碗百合雪梨耳汤食疗。这汤秋冬最好喝！但是特殊情况和特殊待遇。夏天也是很好的保健汤。

选择百合雪梨耳汤配方食疗的主要原因:具有美白嫩肤的功效~温润滋养。喝百合雪梨耳汤这种甜汤，不仅提神醒脑，而且益胃滋阴润肺，美白补水；滋阴止咳、润肺化痰、清肺养心安神。爱美的MM是皮肤嫩白的终身目标；悉尼是& ldquo百果之族& rdquo，因为它新鲜多汁，酸甜可口，所以有& ldquo天然矿泉水& rdquo的名称。雪梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热的功效。煮熟的雪梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌的作用。银耳，又名银耳、雪穗、银耳籽等。，有& ldquo细菌之冠。美称。平淡而甜蜜。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力的作用。

百合雪梨耳汤的做法: 1.准备配料:银耳2个，雪梨百合1个，切片20片，枸杞40个，红枣10个，冰糖1个，水2000 ml。

2.将干百合洗净浸泡备用。【新鲜百合去皮洗净】。

3.切掉两个银耳的根；清洗浸泡几个小时；直到气泡完全打开。品质好的银耳；花小；泡过之后很大。头发最好泡一晚上。这是购买银耳的商家提供的体验。以前只泡过2小时左右；当然可以啦~银耳越来越软，时间长了越来越软；入口很顺畅。银耳泡好后，去掉黄色的根，最好撕成小块。

4.将鲜枸杞或[干枸杞]用水冲洗干净，放入沸水中焯水，冷却备用。枸杞作为滋补产品，不宜过量食用，健康成年人每天应食用枸杞120g。

5.将浸泡过的银耳倒入锅中。

6.然后进口泡过的百合。

7.洗完红枣；把它放在平底锅里。

8.雪梨去皮去梨核，切成小块；所有的原料。【另一种焖法:银耳软烂时，将焖锅的盖子打开，加入洗净的百合和雪梨块，盖上盖子继续小火焖30分钟左右，雪梨块软烂时即可。】

9.枸杞可以放入炖锅，用食材慢慢炖。也可以最后汇到百合雪梨耳汤。就像我们平日里把枸杞泡在水里，煮开了就可以喝洗过的枸杞。

10.向水壶中加入2000毫升纯净水。在炖锅里慢慢炖冷水；即使不泡的银耳只要时间够自然就泡了；将所有加工好的材料放入炖锅后，一次加入足够的水，中间不要再加水。

11.放入冰糖。不要往炖锅里放白糖。

12.炖锅定时打电话；百合雪梨耳汤煮好了！

成品图:

如何做出好的饮酒技巧:

1.银耳不泡，黄根一定要去。因为当你把冷水放在砂锅里慢慢煨，水需要很长时间才能沸腾，这就足够沸腾了

2.将所有加工好的材料放入电动砂锅中，加一次冷水，中间不要加水。

3、痰量足够喝一天，不要让热气来回走，而是破坏营养；

4.如果喜欢多喝水，味道清新淡雅。喜欢稠的可以煮一会。但是不建议时间太长。不要超过25分钟。在锅里冷却后加入一些蜂蜜，味道很好。

5.电砂锅转高档。

炖锅有规律的鸣叫；百合雪梨耳汤煮好了！银耳牛奶黄汤色配红枣；红白视觉冲击色醒目、顺滑、入味、香甜。定期服用百合雪梨耳汤，具有益胃生津、滋阴润肺、润肺止咳、祛痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神、美白肌肤的功效。

友好提醒:

1.银耳能清肺热，外感风寒者不宜用。

2.变质的银耳不宜食用，会发生中毒反应。严重的话会有生命危险。

在旱季，百合雪梨银耳汤对咽喉疼痛、干咳、咽干、皮肤干燥、饮食灼热等有较好的治疗效果。喜欢吃火锅，感冒引起的咳嗽；吃百合、雪梨、银耳汤可以改善不适症状。汤和食材要一起吃。百合、雪梨、枸杞、红枣、银耳都是滋阴润肺，对肺部健康非常有益。