荷花银耳莲子羹的做法
[导读]: 荷花银耳莲子羹发布时间:2014-07-30 17:10:26 作者:九月菊花开 来源:九月菊花开美食博客小 中 大 荷花盛开的 季节马上就要过去了,珍惜时间,继续荷系列美食。今天,用荷花做一个荷
荷花盛开的季节马上就要过去了,珍惜时间,继续荷系列美食。今天,用荷花做一个荷叶银耳莲子羹吧。
荷花银耳莲子羹
原料:荷花、银耳、枸杞、莲子、桂圆、冰糖
荷花银耳莲子羹的做法
1、将荷花摘下花瓣,洗净备用;
2、洗净泡发好的莲子、银耳放入电压力锅,压20分钟至汤汁浓稠(用普通锅煮也可以,但时间会很长);
3、放入荷花、冰糖、煮至冰糖融化,加入枸杞、桂圆即可。
银耳的作用
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
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