秋冬季节，天气也变得十分干燥，北方尤其如此，加上今年以来全国范围的雾霾天气，更让呼吸道不堪重负。因此，平时的饮食中，多吃点防肺燥，滋润补益的食物就显得十分必要。

今天，就上道简单的南瓜百合银耳羹吧。

南瓜百合银耳羹

原料：银耳、南瓜、冰糖、水、百合、枸杞

南瓜百合银耳羹的做法

1.银耳提前泡发，摘去根部黄色的部分，撕小朵放入锅内；

2.南瓜洗净，去皮，切小块同样放入锅内；

3.加入冰糖，水（没过食材即可），用电压力锅压30分钟，关火；

4.打开锅盖，加入洗好的百合与枸杞，盖上锅盖焖5分钟即可。

银耳的作用

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煲汤网小提示

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