冰糖银耳莲子汤

原料：银耳4朵，莲子30粒，冰糖100克。

冰糖银耳莲子汤的做法

1．银耳用湿水浸发，洗净分小朵。

2．莲子洗净与银耳、冰糖一齐放入沙锅内，加入足量清水，武火煮沸后，改用文火煲至银耳稀烂，即可食用。

此银耳莲子汤的功效：滋阴润肺，健脾养心。用于心脾两虚所致的失眠多梦、头昏心悸、神疲乏力和肺阴亏虚所致的干咳少痰、咽干口渴、食少乏力等症。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效