椰子味豆奶粉是一种低热量但味道鲜美的冷饮。夏天，你最怕吃冷饮长胖。这款椰子味豆奶果冻用的大豆热量低，热量低，给夏天增添了一点凉意。大豆富含大豆黄色主干和优质植物蛋白。越吃越漂亮！

如何冷冻椰子豆浆: 1.泡一晚上黄豆。

2.放入豆浆机，用原味豆浆煮。

3.豆浆过滤豆渣。泡豆子。

4.豆渣晾干。

5.豆浆和豆渣的分离。豆渣马芬的更多用法。

6.30度左右用豆浆。

7.准备好布丁的所有配料。

8.将琼脂浸泡在冷水中备用。

9.将豆浆放入锅中。

10.在30℃左右加入椰子粉，搅拌均匀。

11.豆浆煮沸后，加入琼脂，煮沸至琼脂融化。

12.加入糖，煮至融化。倒入模具。

115。将豆浆倒入模具中，放入冰箱冷藏。

成品图:

吃大豆有什么好处: 1.提高免疫力

大豆含有植物蛋白，其中含有& ldquo植物肉& rdquo美称。人体如果缺乏蛋白质，就会出现免疫力下降，疲劳的症状。吃大豆蛋白补充剂可以避免肉类胆固醇升高的问题。

2.让你的头脑变得聪明

大豆富含大豆卵磷脂，是大脑的重要组成部分之一。多吃大豆有助于预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇可以增加神经功能和活力。

3.美白护肤

大豆富含大豆异黄酮，可改善皮肤衰老，缓解更年期综合症。此外，日本研究人员发现，大豆中含有的亚油酸可以有效防止皮肤细胞中黑色素的合成。

4.预防癌症

大豆含有蛋白酶抑制剂，可以抑制多种癌症，尤其是乳腺癌。

5.降低血脂

大豆中的植物甾醇可以降低血液胆固醇。能与肠道内胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。减少& ldquo高血脂患者的血液中；坏胆固醇& rdquo同时，不影响& ldquo好胆固醇& rdquo，有很好的降脂效果。