黄瓜是一种非常普通的食物，它的新鲜、爽脆、爽口的味道很受欢迎，而且它的维生素含量很高，可以提高人体免疫力。此外，它还具有清热解毒的功能，在干燥易怒的秋季食用非常好。

这种清淡的黄瓜调味汁是将黄瓜和调味汁混合在一起做成食物，调味汁是由洋葱、芫荽、西红柿和胡椒制成的。酸辣酱和新鲜的黄瓜可以直接食用，也可以作为配菜放在餐桌上，这对解闷也很有好处。

小黄瓜萨尔萨实践教程:

1.将一个西红柿切成小块。用开水烫另一个西红柿，去皮，切成小块。

2.将黄瓜打松，切成小块。

3.切洋葱。将青椒切成小块。切碎的香菜。

4.在去皮的西红柿中加入盐、糖和醋，然后加入少许干罗勒，搅拌均匀。

5.在锅中加入少许油，倒入混合好的西红柿，盖上盖子，煮大约6分钟。

6.熟番茄酱。

7.将所有材料放入一个大碗中，加入一些盐，搅拌均匀。

成品图:

清淡黄瓜沙拉的美味小贴士:

1.如果你用超市买的罐装西红柿，你可以省略第4、5和6步。

2.新鲜清淡的黄瓜沙拉可用作沙拉或配菜。

关于洋葱:

1.洋葱是一种普通而廉价的家常菜。它含有广谱植物杀菌剂和挥发性的丙烯硫醚，具有杀菌和抑菌作用，能驱除害虫，是一种相对清洁的绿色食品，病虫害少。

2.洋葱有祛风散寒的作用。它能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。降低血压和血糖，防止血栓形成。它有一定的提神效果，并含有一种炎症& ldquo槲皮素& rdquo9，这是目前已知的最有效的天然抗癌物质之一。

3.其中所含的微量元素硒是一种强抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和新陈代谢，具有防癌、抗衰老的功效。它可以提高骨密度，帮助预防和治疗骨质疏松症。

4.它含有植物杀菌素，如大蒜素等。，因此它具有很强的杀菌能力。咀嚼生洋葱可以预防感冒。

5.现代医学证明洋葱也是人们常说的碱性蔬菜。经常吃洋葱可以抵抗疾病，延缓衰老。

小黄瓜沙拉的介绍到此结束。它清淡、爽口、富有风味。做这样一个新鲜的素菜给高血压和高血脂的家庭品尝，既美味又健康。