燕麦营养成分高，是最受欢迎的食物之一，红薯煮粥很好吃。燕麦红薯煮粥会是什么样子？今天，我要和你分享一份红薯燕麦片，一份美味的早餐。

燕麦不仅营养丰富，而且是现代人最喜爱的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被磨成面粉。白面& rdquo，外层的大量营养物质就会流失。纯燕麦片本身就是整粒的，没有经过去除外层的处理，不需要申报& ldquo全麦& rdquo不管。而且纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。必须注意的是，燕麦片在产品中的比例越高，产品的营养价值就越高。如果米粉、玉米等成分多了，营养价值就会降低。

制作红薯燕麦片: 1.准备原材料。

2.一次性往锅里加入足够的水，加入燕麦，搅拌均匀，煮10分钟。加入去皮切丁的红薯拌匀。

3.搅拌均匀，盖上盖子，用大火煮沸，然后转小火20分钟。

4.20分钟后，打开盖子，加入旧冰糖，用小火煮至融化。

5.燕麦和红薯粥都是煮熟的。甜滑，小朋友很喜欢。趁热吃碗。

成品图:

友情提示:如果不喜欢甜食，可以把冰糖换成盐。一样好吃。

燕麦片精选& ldquo避免烹饪& rdquo或者& other酿造& rdquo这 从健康的角度来说，自己做饭更好。因为熟燕麦片能提供最大的饱腹感，所以血糖上升最慢。同时，这些燕麦片中没有添加要烹饪的成分。有些速溶纯燕麦片，一两分钟就能加热。也是比较好的选择。

那些即食产品迎合了消费者对方便和美味的需求，不一定符合健康价值。比如这些产品大多加了糖，不仅降低了营养价值，还失去了低血糖上升速度快，燕麦片饱腹感高的优点。还有就是植物脂肪粉的添加，会降低燕麦片预防心血管疾病的好处。