如何避免损失菜中的营养素
[导读]:一般来说,蔬菜的加工方法不同,最后损失的营养元素就不同。为避免蔬菜在加工过程中营养素的损失,蔬菜就不要在水中过度浸泡,应先洗后切,切后即炒。急火快炒营养素的损失较
一般来说,蔬菜的加工方法不同,最后损失的营养元素就不同。为避免蔬菜在加工过程中营养素的损失,蔬菜就不要在水中过度浸泡,应先洗后切,切后即炒。急火快炒营养素的损失较少,也可用淀粉勾芡,以避免营养素从菜汁中丢失。
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