鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
[导读]: 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗发布时间:2019-12-07 19:32:39 来源:健康饮食网小 中 大 在现代生活中,牛奶加鸡蛋越来越以其快捷方便的特点成为很多人的理想早餐。但是,科学研究表明,牛
在现代生活中,牛奶加鸡蛋越来越以其快捷方便的特点成为很多人的理想早餐。但是,科学研究表明,牛奶加鸡蛋并不是完美的早餐选择。
因为,牛奶与鸡蛋中尽管都含有丰富的蛋白质,但是其中碳水化合物的含量极少,而碳水化合物恰恰是提供给我们能量的主要物质,并对蛋白质的吸收以及在体内的代谢有一定影响。所以,如果早餐只吃牛奶鸡蛋,而不吃一些碳水化合物食品,会很快感到饥饿,并且牛奶鸡蛋中的营养成分也不易被充分吸收,造成浪费。
人体在营养需求方面讲求全面,尤其是早餐影响到一上午甚至是一天的精力,更需要充分全面地摄人各种营养物质。
温馨提示
1份营养早餐:牛奶250毫升,鸡蛋50克,面包100克,清淡小菜25克。
赞(0)
郑重声明:本站中提到的菜品过敏者请勿使用,菜品不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们删除!
上一篇:餐后牛奶能酣然入梦吗
下一篇:喝老酸奶和酸奶的好处
相关推荐