中医认为，老年人常因肾气不交于心，心亦不交于肾，而导致心慌。

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

莲子有清心宁神，交心肾的功效。用藕莲子一把，水发后除去绿心，煮烂加糖连汤食用，每天一次，心慌消除。

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