①少食多餐，可以不限定进食的次数．觉得稍有胃口时就抓紧吃点食物。食品要求营养丰富，容易消化和吸收。

②进食时细嚼慢咽，使胃不致于一下就被食物充实。

③少吃油腻食物。

④进食时不要喝太多的水。

⑤喝一些营养丰富的饮料，如牛奶、豆浆与酸奶。

⑥在晚上睡觉以前，可以吃些食物。

⑦多吃些有开胃消食作用的食品，如山楂、鸭肫、鸡肫等。