乙肝病毒携带者日常生活宜知

乙肝表面抗原，即HBsAs，亦称澳抗。当人体血液经免疫学检查HBsAg为阳性，而没有任何肝炎的症状和体征，各项肝功能检查也属正常，并经过半年医学观察未发现异常者，医学上称之为慢性HBsAg携带者，或称无症状HBsAg携带者。这类HBsAs携带者不能算是肝炎现症患者，可以照常工作和学习，但在日常生活中应做好个人卫生并注意以下几个方面的事项：

①坚持定期复查。尽管。HBsAg携带者没有肝炎的症状和体征，但其肝脏实际上呈一种潜在性感染状态，因此定期复查有利于早期了解病情转归，便于进行适当的治疗。一般情况下，查出HBsAg和HBcAg双阳性者每3个月应复查一次；单纯HBsAg阳性，HBc：Ag阴性，无症状者，可6个月至1年复查一次。

②劳逸结合。上班时的精力集中，紧张的脑体劳动常使你筋疲力尽，没精打采；但只要你有爱好，如养花赏花、打扑克、下象棋、练习书法绘图、听音乐、跳舞、打太极拳、去公园散步、钓鱼、养金鱼、喂小鸟、唱京剧、哼小曲&he11ip;--娱乐生活可使你精神放松，帮助你消除脑体上的疲劳。

脑力劳动时间持续2小时后更换为体力劳动或做操运动一下．常是驱走疲劳的积极办法；上班时精神过于集中在办公书写和思考上，下班时提壶开水、买菜做饭亦可箅积极休息。

③首先要消除眼睛的疲劳。睡眠是保护眼睛、消除疲劳的最好方法。所以我们提倡乙肝表面抗原阳性携带者除要保证每晚7～8小时睡眠外，中午最好能午休半小时。另外长期过多地看书读报或用眼操作，常常会影响肝功变化。工作生活中看书写字超过1小时者应以视远观景5—10分钟作为休息；开目注视搞研究或雕刻的人员应学会闭目养神10分钟作为休息。眼睛疲劳时应多看一看绿色的草坪或树木，以解除劳累。

④有良好的饮食习惯。要有合理的饮食营养，保持饮食均衡，营养丰富，绝对禁酒，不要吸烟。

⑤不宜服用种类过多的药物。目前使HBsAs阴转尚无特效药j用的都是对症治疗或辅助治疗药。：HB8Ag携带者若肝功正常，无任何症状体征时可不用吃药。有些患者治病心切，四处求医，服用过多的药物，反而影响正常的消化功能。而且所有的药物都要在肝脏中代谢，肝脏负担加重，对康复不利。

⑥做好消毒隔离。HBsAg阳性者最好与家人分食。其食具、牙具、刮面刀、注射器、穿刺针等应与他人分开。HBsAs和HB。cAs双阳性的妇女特别要注意经期卫生，严防经血污染手和日常生活用品，盆、巾与他人分开，避免赤手触摸他人的开放性伤口。HBeAg携带者一旦发生外伤出血，应作妥善处理，即伤口认真包扎，被血污染的敷料等应焚毁，需回收利用的，应经严格消毒方可使用。

⑦不宜纵欲。性生活是一种消耗能量很大的全身性活动，必须有所节制。

HBsAg携带者在日常生活中掌握好了各方面的尺度，平素注意上述事项，对于自身的康复、提高生活质量是有百利而无一害的。另外，HBsAg携带者不能参加献血，不能从事食品、育儿等工作。