(1)豆腐浆粥：粳米50克，先煮粥，半熟时加豆腐浆500毫升同煮。加糖或盐。早晚温服，可长期食用。

(2)莲肉粥：莲子粉15克、糯米30克、红糖适量，砂锅煮粥。

(3)虾米粥：海虾米30克，温水浸泡后，与粳米100克，用砂锅煮粥，早晚温服。

(4)胡萝卜粥：鲜胡萝卜50克切小片，与粳米200克同煮为粥，宜长服。

(5)冰糖炖海参：海参30克加清水炖烂，加冰糖适量再炖片刻，每日空腹食之。