粥和南瓜粥是美味健康与美颜相结合的美食。粥一直是最好的健康食品。今天，南瓜和排骨被添加到这种粥中，营养丰富，富含维生素和钙，可以为人类的日常需求提供能量。

排骨南瓜粥教程:

1.热烫后将排骨洗净。

2.将洗净的排骨放入砂锅中，加入适量的水，加入洋葱和姜片，用小火煮沸一小时。

3.一个小时后，放入事先洗净并稍微浸泡过的大米。南瓜洗净，切成小块。

4.将米饭煮五分钟，然后加入南瓜煮开，然后用小火煮至粥烂，倒入几滴香油，加入一些盐搅拌均匀。

成品图:

排骨南瓜粥的美味小贴士:

1.根据个人喜好，可以加入味精或鸡精等一些调味料来提神。

2.南瓜煮熟后，小火煮至粥烂熟。

南瓜:南瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有健脾、防胃炎、防夜盲症、护肝、嫩肤、中和致癌物等功效。黄色的水果和蔬菜也富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠粘膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病；维生素D可以促进钙、磷两种矿物质元素的吸收，进而壮骨强筋。可预防儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病。

排骨南瓜粥的介绍到这里就结束了。喜欢的朋友可以试着去做。这么好吃又有营养又漂亮的美食怎么能错过呢？试一试就好。