香蕉核桃奶昔的做法
[导读]: 香蕉核桃奶昔发布时间:2012-11-02 11:42:20 作者:彦子 来源:彦子美食博客小 中 大 核桃美味之饮品----香蕉核桃奶昔做法简单的香蕉核桃奶昔,成品味道香甜可口,口感细腻顺滑又有嚼
核桃美味之饮品----香蕉核桃奶昔
做法简单的香蕉核桃奶昔,成品味道香甜可口,口感细腻顺滑又有嚼劲,营养极其丰富,相当健康美味,同时还有利于减肥美容。值得推荐!
香蕉核桃奶昔
用料:香蕉1根、加州核桃仁20克、纯牛奶100ml、原味炼乳少许。
香蕉核桃奶昔的做法
1.备齐用料,将香蕉去皮切片,加州核桃仁掰成碎块备用。
2.将香蕉片、核桃碎一起加入料理机,再加入牛奶、炼乳混合后搅打细腻呈奶昔状,撇去浮沫倒入杯子,撒上核桃碎即可开喝。
特别提示
1.美国加州核桃富含蛋白质、膳食纤维、镁、磷等所有维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。它具有抗氧化、防衰老、强壮骨骼等功能,还有利于预防心血管疾病、降低患乳腺癌的风险、控制体重等等,更是糖尿病患者的健康营养佳品。美国加州核桃,是健康营养素的源泉、健康心脏的保证。
2.香蕉性寒、味甘,药用价值较高。其主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
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