男最在意的身体毛病是什么——"肾虚”，男人一旦肾虚就意味着不行，补肾最好的方法是先食疗，下面教你三种水果餐好吃又补肾，别忘了试一试哦。

琥珀核桃：核桃肉300克，白糖150克。

龙眼肉粥：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

刺莓酒：刺莓果100克，米酒500克。

琥珀核桃

将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

龙眼肉粥

将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

刺莓酒

将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

注意事项琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，陽痿，遗米青，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，陽痿早洩 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

刺莓酒

健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，陽痿不舉，肾疲乏力，健忘失眠。

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