有的人睡眠时间虽比较长，但是醒转以后非但不觉解乏，反而会有头晕的表现．这究竟是怎么回事呢?

原来这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的．深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般说来，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加．因而血管扩张时人体分布存血管里的神经就会因被拉伸而受到刺激．很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们存头痛中醒来，或在醒转以后1叫J现头痛的感觉。

正常的睡眠也要有浅睡眠．为什么不会产生醒末后(出现头痛的感觉呢?这是由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多．人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了。另外，由于深睡眠时。脑的血流量减少，所以这时醒来也不会发生头痛