百合和莲藕都是秋天养生的好材料。前者可以缓解秋季带来的季节性疲劳，后者可以清心解毒、润肺润燥。这种汤，百合藕骨汤，喝起来很美味，有百合的香味。它既营养又美味。

百合藕骨汤实践教程；

1、用砍刀把猪脊骨切成小块。

2.将剁碎的猪脊骨放入冷水锅中，放在火上焯水，然后洗掉带血的泡沫。

3.莲藕去皮洗净，切成小块。

4.百合提前一个小时泡在水里。

5.将洗净的骨头、莲藕、百合放入电压力锅中。

6.加入适量水，打开电源选择& ldquo排骨。功能，让电饭煲开始工作。

7.电压力锅完成工作后，加入适量的盐、少许胡椒粉和鸡精。

成品图:

美味的百合莲藕骨尖汤；

1.在将骨头放入汤锅之前，先将水焯一下，洗一下血，这样汤的颜色就新鲜了。

2.老藕要选，这样才好吃。

百合藕骨汤的营养价值；

1.莲藕能滋补心肾，提高人体免疫力和抵抗力，强身健体，滋阴养血，帮助排除体内毒素。

2.百合气味芳香，清心润肺，安神定志，缓解秋季带来的季节性疲劳。

百合莲藕骨汤介绍到此结束。成品汤里百合煮开了，只看到莲藕，但不影响汤的功效和口感。汤还有一股清新淡雅的味道，非常开胃。