炎热的夏天，食欲下降，心脏旺盛。这个时候想多吃点凉性的食物，所以脾湿了。这么久了，来尝尝我做的四料四物汤。红小豆和薏米都有祛湿的功效。荷叶清热，山药补中益气，是滋养脾胃的好配料。不仅营养丰富，而且非常香甜爽口，非常适合夏天！

四物堂的方法: 1.准备原材料。

2.清洗荷叶。

3.将山药洗净，去皮，切成小块。(如果山药去皮时手痒，就伸手到火上烤。当加热时，它会分解导致手发痒的皂苷。(

4.红豆薏米浸泡一段时间后，加入荷叶、山药和水。(我用高压锅，泡的时间不长。如果用普通锅煮，建议泡十个小时左右。(

5.转八宝粥，煮。

6.荷叶不要去掉，把所有的材料倒入炒菜机的桶里榨汁。

成品图:

四物堂小技巧: 红小豆一定要煮熟，不然略有毒。吃红小豆的人经常把红小豆换成红豆来做，因为红小豆不应该经常吃。

红小豆适合人群: 禁忌人群:尿频的人吃的少。

适合人群:一般人都能吃。