夏秋节气的转换在苏州显得非常分明。随着入秋，嘴角、口鼻内开始生疮，俗称“火气”。秋燥之火不一定要用药，食疗也可以的。这道番茄莲藕排骨汤是这个季节耕心餐桌的常客，“灭火”又味美。

粉藕最适合用来煲汤，淀粉含量比较高，煲汤后吃起来粉粉的。区分粉藕的方法也很简单，就是看外皮颜色和孔数。颜色发暗、粉色的，一般是粉藕，颜色自然、发白的，一般是脆藕。7孔藕在市场上更为常见，也适合用来煲汤，比9孔藕还要好。这种7孔藕又称红花藕，外皮呈褐黄色，身材短、粗，生吃味道苦涩，但由于淀粉含量高，比较适合煲汤或者做成糯米藕，吃起来很粉的感觉。

番茄莲藕排骨汤

主料：排骨400g、莲藕300g、番茄350g

辅料：清水、盐各适量

番茄莲藕排骨汤的做法

1.食材图

2.莲藕和番茄洗净，莲藕去皮，切块

3.排骨焯烫一下，再次洗净，和莲藕放入电炖锅中，一次性加足适量的清水。

4.放入番茄

5.盖锅盖，通电，炖1小时

6.时间到，揭盖，放入适量的食盐调味

7.断电盛出

8.上桌享用

莲藕的功效与作用

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。