豆腐是相当家常的食材，其营养丰富，老少皆宜。豆腐做法多样，凉拌，红烧，做汤都很美味。将豆腐与蘑菇一起烧炖，口感层次更为丰富，豆腐嫩滑，蘑菇鲜美，特别适合能吃辣的老人与孩子

蘑菇炖豆腐

原料：嫩豆腐四块，鲜蘑菇50g，笋片25g，小磨麻油25g，酱油、盐适量，黄酒、味精各少许。

蘑菇炖豆腐的做法

1、嫩豆腐切成小块，放入水锅内，加少许黄酒。

2、用旺火煮到豆腐起空(即豆腐四周能见小洞)，把煮过豆腐的水去掉。

3、豆腐内加入笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和汤水(汤水要加到淹没豆腐)，移放在小火上炖约二十分钟。

4、再加入味精、麻油，即可起锅。

烹饪须知：蘑菇炖豆腐是很鲜香的，此外也可把蘑菇改用虾子来煮，称为虾子炖豆腐，也很鲜美，汤内也可加淀粉勾芡。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会