三色藜麦蛋炒饭

发布时间：2021-10-20 20:47:43分类：夜宵阅读：次编辑：味蕾网小编

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工艺炒

口味 咸鲜味

时间 15分钟

难度 新手尝试

主料 main

三色藜麦50克 胚芽米250克 3人份

辅料 others

油适量 盐适量 鸡蛋1个 西红柿半个 洋葱半个

三色藜麦蛋炒饭的做法

步骤 step

准备好食材

步骤 step

三色藜麦和胚芽米都冲洗后备用

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将三色藜麦和胚芽米放入电饭煲中，加入适量清水煮成米饭

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将西红柿和洋葱切成小丁

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炒锅中加入适量油，放入鸡蛋炒匀后盛出备用

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先后放入洋葱丁和西红柿丁炒匀

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加入藜麦米饭炒匀

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加入鸡蛋和盐炒匀后即可出锅。健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦

技巧 tips

这款藜麦免清洗，可以浸泡二十分钟左右再蒸煮，更容易煮熟

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