多吃有降脂功效的蔬菜
[导读]:芹菜,有降低血清总胆固醇和降血压的作用,对血脂异常、糖尿病、高血压、失眠者有益。荠菜,所含丰富的膳食纤维,可以防治高血压,还能防治动脉粥样硬化。洋葱,脂肪含量很低
芹菜,有降低血清总胆固醇和降血压的作用,对血脂异常、糖尿病、高血压、失眠者有益。
荠菜,所含丰富的膳食纤维,可以防治高血压,还能防治动脉粥样硬化。
洋葱,脂肪含量很低,为高钾食品,而且洋葱中的洋葱精油可降低血脂异常患者的胆固醇。
苜蓿,含有较多的纤维素,尤其皂角素这种物质,有利于胆固醇的排泄。
番茄,番茄中纤维素与体内生物盐结合,生物盐需由胆固醇补充,因此可降低胆固醇。
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