膝关节的自我保健
[导读]:1.在饮食方面,海虾与海蟹的外壳中所含的天然软骨成分对膝关节。退行性病变有抑制退化、促进受损软骨的修复作用,应选用。2.控制体重。体重超标,则作用于膝关节面上的单位压
1.在饮食方面,海虾与海蟹的外壳中所含的天然软骨成分对膝关节。退行性病变有抑制退化、促进受损软骨的修复作用,应选用。
2.控制体重。体重超标,则作用于膝关节面上的单位压力增加,使膝关节工作条件恶化。同时也不利受损膝关节的康复。
3.适量运动,不要不运动,也不应运动过量,运动的适量因人而易,自行掌握,其标准是以关节能忍受为准。
4.必要时应手持拐杖,不要顾面子。
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