老年人如何预防中暑
[导读]:1.改善生活环境:生活条件较好的老年人,可在酷暑来临前到乡下避暑,也可到北方旅游胜地度夏。如果不得不在温度较高的在室里度夏,应在高温来临之前,准备好风扇、空调,还须加
1.改善生活环境:生活条件较好的老年人,可在酷暑来临前到乡下避暑,也可到北方旅游胜地度夏。如果不得不在温度较高的在室里度夏,应在高温来临之前,准备好风扇、空调,还须加上防晒窗帘。
2.多吃清热解毒饮食:老年人应特别注意在夏季多吃清热解毒饮食,如绿豆汤、西瓜汁,以及各种瓜果。夏日不宜喝鸡汤,可用凉性的鸭汤。
3.增强防暑意识:在夏季,老年人要时时警惕中暑的发生。在通风条件不好的房间里,要注意开启风扇和空调。当室内温度在32摄氏度以上时,就要打开风扇;在室内温度达到35摄氏度时,就要使用空词了。奉劝老年朋友,不要为了节约电费而让身体吃亏。
4.患有严重高血压、器质性心脏病、肝、肾功能衰退,内分泌疾病和先天性汗腺缺乏症的老年患者,禁忌在高温下起居。
预防夏季中暑
中暑病人应忌食哪些食物?
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