心绞痛患者如何自我保健
[导读]:(1)穴位按摩。冠心病常于夜间发作,故每次睡前可轻拍心前区20~30次,点按极泉、内关穴各1~3分钟,可起到较好的预防作用。(2)运动保健。在医生的指导下,适当参加体育活动有助于
(1)穴位按摩。冠心病常于夜间发作,故每次睡前可轻拍心前区20~30次,点按极泉、内关穴各1~3分钟,可起到较好的预防作用。
(2)运动保健。在医生的指导下,适当参加体育活动有助于改善血液循环功能,防止心绞痛发作,提高生活质量。锻炼必须本着循序渐进的原则,运动量最大时心率应&1t;(180一年龄数),并以不感到特别疲劳、无心绞痛发作为宜。一般可选用简化太极拳、自我保健按摩、八段锦等运动强度较小的项日,而登楼、跑步、爬山及竞技类运动项目不适合心绞痛患者锻炼。
(3)食疗保健。
(4)平素多吃山楂,或者食用山楂粥。
(5)桃仁7枚,去皮尖,研末温水顿服,或用黄酒送服。
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