桑仁粥

来源：《粥谱》

原料：桑椹30克(鲜品50克)，糯米100克，冰糖适量。

桑仁粥的做法

先将桑椹浸泡片刻，洗净后与糯米同入砂锅煮粥。粥熟后加入冰糖溶化即可。

用法：每日2次，空腹食用，可经常服食。

功效：补肝滋肾，养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣，目眩，视力减退，腰膝酸软，须发早白以及肠燥便秘等症。

注意事项：平素大便稀溏者忌用。

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煲汤网小提示

桑椹和梗米能一起吃吗: 两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状

桑椹和枸杞能一起吃吗: 桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。