莲子粥

来源：《圣惠方》

原料：嫩莲子20克，粳米100克。

莲子粥的做法

嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心，冲干净后放入砂锅内，与粳米同煮成粥。

用法：空腹温热服或当饭吃。

功效：养心健脾，补肾抗老。《神农本草经》谓其具有“补中养神，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年。”

注意事项：大便干燥者不宜多食。感冒发热期间停服。

补肾抗衰吃黑豆有用吗

黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。