现代人的健康意识逐渐增强，平时非常重视自己的保健。即使没有严重的健康问题，他们也会用一些药食同源的小药方来调理自己的身体，以防止微持续。

“降血脂降血压不喝茶”是药食同源的小药方，常饮可防治三高。许多数据表明:

山楂含有帮助消化、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压、高血脂有明显的辅助作用。

荷叶有清热降血压的功效。同时，荷叶是减肥美容的良药。

茉莉花茶具有清肝明目、生津止渴、化痰止痢、通经活络、祛风解表、降血压、强心抗衰的功效。

我用的是“太古茉莉”。太古茉莉花茶选用清新醇厚的绿叶茶，搭配美丽的茉莉花，成本较低。清香的茉莉花香与绿茶香均匀和谐，有牙齿和脸颊的甜味。太古时尚茶系列在整个生产过程中有严格的监控程序，加工后立即包装成方便卫生的袋泡茶。

降血脂降血压代替茶的配方如下:1。准备袋泡茶，山楂片，荷叶，冰糖。

2.将山楂片、荷叶洗净，与冰糖一起放入保健锅内，打开“花茶扣”，约3分钟后取下保健锅。

3.将茶叶的温度冷却至90℃左右，将美味的茶包放入保健壶中，等待3分钟，轻轻摇动茶包5次，即可享用。

成品图:

代替泡茶的降脂降压技术；

1.如果没有鲜荷叶，也可以用干荷叶。

2、高血糖，可少加或不加冰糖。

3.不要泡得太浓，否则会有轻微的苦味，影响睡眠。