今天用破壁机做了一种养生黑芝麻糊。制作时加入红枣和核桃，不仅丰富了营养，还具有益智健脑的作用。这种养生黑芝麻酱具有滋补肝肾、美容养颜的作用，经常吃芝麻，可以保持皮肤柔软、细腻、光滑。

对于习惯性便秘的人来说，留在肠道内的毒素会损害人的肝脏，造成皮肤粗糙。

芝麻可以润肠润肤治疗便秘。

用节食减肥的人会因为营养摄入不足而皮肤干燥粗糙。

芝麻含有蛋黄、胆碱、肌糖等物质，防止人发胖，所以芝麻吃多了不会发胖。

节食减肥时，可以用芝麻改善皮肤粗糙。

加入红枣和核桃可以提高智力和大脑。

养生黑芝麻酱的做法:

1.准备好原料，提前炒一些黑芝麻，放在密封的盒子里，每天用的时候就拿一杯。

2.红枣洗净去核。

3.将所有材料放入烹饪杯中，加入清水。

4.关上盖子。

5.打开开关，选择米糊。

6.开始后就不用担心了。加热破壁需要28分钟，有哔哔的提示就可以享受了。

成品图:

细腻香浓的红枣核桃黑芝麻酱很好吃。来试试。