莲子红枣苹果汤滋润滋养气血，是一种益胃养心的香甜可口的美容汤。红枣入汤，除了补气，还有补血的作用。苹果性甘凉，具有生津润肺、健脾益胃、养心的功效。你一定要喝一杯这种滋补汤。

成分:10颗无核莲子、4颗红枣、一个苹果和适量蜂蜜

莲子红枣苹果汤的制作方法: 1.提前将干莲子泡到内核，红枣苹果切片备用。

2.在保健锅中加水至1200ML，加入红枣片和莲子。

3.启动养生汤模式。自动断电时，将切好的苹果块倒入锅中，盖上盖子，炖5分钟。喝之前加蜂蜜调味。

成品图:

莲子红枣苹果汤制作技巧； 1.莲子要去核，这样煮出来的糖水才不苦。

2.将红枣切片，煮熟，以便品尝。

3.苹果切开后，可以用冷水浸泡，防止变黑，以防止氧化。

4.这种糖浆具有润肠通便、补益气血、健脑安神的功效。所有的成分，被人体吸收，只有适量均衡摄入才能保持健康，所以无论什么成分，朋友都不要一个人吃太多。