为了保证饮水安全，有些家庭只喝矿物质水、蒸馏水、电解水等，但要注意，这些水由于所含的成分不同，对人体的作用也各不相同，如果长期饮用一种水，可能会造成身体某些元素缺失，尤其是纯净水，它虽然干净，但没有矿物质和微量元素，小孩和老人要避免只喝这类水。建议大家可以选择有"健康水之冠”的矿泉水，但在购买时一定要注意查看瓶子上水的离子含量，选择钙高钠低，含有镁、钾等微量元素的水。