(1)黑木耳6克，泡1夜，入锅蒸1小时，拌冰糖，睡前食；或常食木耳炒豆腐。

(2)生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂，纱布绞汁；粳米50克加冰糖以井水煮粥，熟后加入地黄汁，略煮，每日2～3次温服。

(3)绿豆、黑芝麻各500克，炒熟研粉，每次服50克，每日服2次。

(4)茭自、芹菜各30克，水煎服。