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冠心病的人在运动中要注意什么

发布时间:2021-09-06 20:24:42分类:心脏 阅读:编辑:味蕾网小编
[导读]:运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此冠心病病人,在参加体育运动时,必须注意以下问题:(1)运动前后避免情绪激动。因为精神紧张

运动固然对冠心病病人有好处,但运动不当,给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此冠心病病人,在参加体育运动时,必须注意以下问题:

(1)运动前后避免情绪激动。因为精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心窒颤动阈,加上运动可有诱发心室颤动的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,和心肌梗塞后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。

(2)运动前不官饱餐。因为进食后人体内血液供应须重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,而发生心绞痛。

(3)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

(4)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

(5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,而使心脏供血相对减少。

(6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。因为运动后心脏有—个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

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