在这个金色的秋天，新鲜的花生和核桃也大量上市，不仅新鲜，而且便宜实惠。家里有豆浆机的可以喝米糊豆浆之类的花生核桃，有健脑益智、养胃健脾、养五脏的作用。每天早上给家人一份。孩子会更聪明，成年人会更健康。女性朋友经常喝，可以让皮肤更细腻光滑。

花生核桃酱实践教程:

1.花生仁提前泡好(早上可以提前泡一晚)

2.核桃仁也是提前泡好的。

3.将泡好的花生仁去红衣，准备糯米粉和奶粉。

4.在豆浆机中加入花生仁和核桃仁。

5.加入1000ml水，糊上豆浆功能。

6.用滤网过滤浆糊。

7.将奶粉放入小碗中，加入过滤后的糊状物，搅拌均匀，制成奶膏。

8.将浓稠的奶糊倒回缸中，拌匀后饮用。

成品图:

花生核桃酱制作技巧；

1.花生和核桃早上吃可以提前一个晚上泡，其他时间提前30分钟温水泡可以轻松去皮。

2.花生仁的红色外壳具有凝血功能，不适合血液粘度高的人群。

3.不要扔掉过滤后的花生和核桃渣。可以用来做面包或者馒头。很香。

4.我用全脂甜奶粉，所以不加糖。喜欢甜食的人终于可以加点糖来调味了。

如果你想更健康，更灵活，就要经常做花生核桃糊喝。当然，除了花生和核桃，你还可以加入大豆或其他成分来制作饮料或早餐。