一般认为，骨质疏松是中老年人的"专利”，其实不然，青年人同样易患骨质疏松。

据医学研究表明，人在童年和少年时代，包括青春期，骨骼中的骨量迅速增长，骨基质大量增加；20～30岁时，人体中骨质的增长量就与流失量基本持平；而在35岁以后，人体骨质的流失就会快干增长。因此，骨质疏松未必要到老年才能显现出来，如果E1常不注意补充钙质，很多人在青年时期就可能出现与骨质疏松有关的一系列疾病，如易骨折等。所以，预防骨质疏松，要从青年时代开始，日常饮食要多注意补充钙质。