阴虚体质如何进行饮食调养
[导读]:(1)体质特点。阴虚体质的特点表现为形体消瘦,午后面色潮红,口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜多饮,脉细数,舌红少苔。(2)饮食调养。饮食调理
(1)体质特点。阴虚体质的特点表现为形体消瘦,午后面色潮红,口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜多饮,脉细数,舌红少苔。
(2)饮食调养。饮食调理的原则是保阴潜阳,宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥;条件许可者,可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、冬虫夏草、蟹肉、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
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