山药薏米粥的做法
[导读]: 山药薏米粥发布时间:2012-07-09 23:41:50 作者:网站编辑 来源:网站编辑美食博客小 中 大 山药薏米粥来源:民间方原料:怀山药、薏米各30克,莲子15克,大枣10枚,小米50-10
山药薏米粥
来源:民间方
原料:怀山药、薏米各30克,莲子15克,大枣10枚,小米50-100克,白糖少许。
山药薏米粥的做法
山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
用法:空腹食用,每日2次。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便溏,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
注意事项:大便秘结者忌食。
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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