与其在各种可能会有损健康的排毒方法上大把大把地扔钱，还不如将心思和时间花在每天的饮食中，既可以排毒，还可以养颜，何乐而不为呢？

如今很多女性朋友都懂得排出体内的毒素可以令自己肌肤柔嫩、容颜美丽、体态窈窕，但是到底是该大动干戈、花重金于无数种可能会给身体带来危害的排毒药物，还是在每天的饮食中花些心思，多吃一些排毒养颜的食物？恐怕智慧女人都会毫不犹豫地选择后者。

35岁的梅丽为了找回曾经的青春容颜和细腻嫩滑的肌肤，开始关注起各种排毒养颜的产品，但是试了几种之后，并没有获得她想要的效果，而且还花费了她不少的积蓄。其实梅丽早就听说过只要合理饮食就可以起到排毒养颜的作用，但苦于工作的压力，她没有太多时间花在烹饪上。但经过药物排毒失败之后，她开始迷恋上了烹调，找了不少的排毒养颜食谱，然后回家就学着自己做。没想到一段时间过后，她的肌肤果然好多了，虽然没有少女般的细致与光滑，但总归是在好转。于是她信心大增，一日三餐再也不去外面凑合了，就连午餐她也是自己带。

饮食调理，促进新陈代谢，加速身体排毒，这是自古以来就被证实过的。

提示

每天9～11点，脾经当令，此时无论你是不是上班，都可以跷起二郎腿，用任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟，便可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于脾胃的毒素顺利排出，从而可以得到细致润滑的肌肤。