预防夏季中暑
[导读]:中暑,俗称发痧,主要症状为头晕.头痛、恶心、呕吐,甚至昏迷、意志不清等,是炎热夏季易发的疾病。夏季中暑的原因有很多种,在夏日强烈的阳光下照射过久,红外线能使人大脑
中暑,俗称发痧,主要症状为头晕.头痛、恶心、呕吐,甚至昏迷、意志不清等,是炎热夏季易发的疾病。夏季中暑的原因有很多种,在夏日强烈的阳光下照射过久,红外线能使人大脑丧失调节体温的能力,容易发生中暑;若外界气温高,空气湿度大,无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多,也容易中暑;如出汗过多,身体里水和盐大量排出,得不到及时补充,水盐代谢发生障碍,也会中暑;身体过度疲劳,体弱多病也容易发生中暑。
健康提醒
一旦发现中暑者,应暂停工作,立即移至阴凉处,解开衣服,冷敷头部或用冷水擦澡,多喝淡盐水或清凉饮料,可服人丹或十滴水等。
因此,夏日如何预防中暑呢。
第一,要合理安排时问,早出工,晚收工,中午多休息,不要长时间在太阳下暴晒,不要在闷热的环境中工作、劳动、学习。
第二,野外工作时,最好穿浅色或白色的衣服,戴草帽,劳动一段时间后到树荫或凉棚下适当休息一会,注意劳逸结合。
第三,注意多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等,或者服些人丹、十滴水,也能起到预防作用。
第四,每天要洗澡或擦澡,保持皮肤清洁、汗腺通畅。对老、弱、妇、幼,应给予重点照顾,根据各人身体条件和天气情况作适当安排。
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